La mente catastrófica | Cómo dejar de esperar siempre lo peor y deshacer el pensamiento ansioso

Pensar, imaginar y esperar siempre lo peor. La llamada catastrofización es una distorsión cognitiva muy común, pero cuando se sale de control puede arruinar nuestras vidas. La buena noticia es que podemos cambiar este comportamiento de la mente. Y eso es lo que vamos a ver en este vídeo. Vamos a conocer mejor el problema y vamos a ver de qué soluciones disponemos.

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