【健康好生活 超精彩回顧】大魚大肉少不了？ 聰明「健康飲食」不變胖！ /// 繽紛海味時蔬 南非葉檸檬飲 義式溫沙拉 馬來娘惹燴海鮮

冬天是一般人最容易發胖的季節，
因為冬天體能消耗大，消化功能也變大，
於是造成胃口大開，也成了體重超標的主因。
另外冬天脂肪合成的速度則是夏天的兩到四倍，
所以脂肪的分解速度也降低了10%。
不過可別因為這樣就在冬天放棄維持身材的動力，
其實冬天是減肥的最佳季節喔！
尤其在過年的大魚大肉期間，
更要警惕自己，不要吃得超標，
搭配健康的聰明飲食，
必定也能享瘦過冬天！


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