Yoga voor winterse rust
Автор: Terug naar je matje - yoga
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 60
In deze yogales nodig ik je uit om te vertragen, te verzachten en met aandacht te bewegen. De houdingen volgen elkaar rustig en soepel op, zodat je je lichaam in beweging houdt en ruimte geeft om te ontspannen. We nemen voldoende rust tijdens en tussen de houdingen, precies passend bij de wintertijd.
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Of je nu net begint met yoga of al langer oefent: je mag luisteren naar je eigen lichaam en de houdingen aanpassen waar nodig. Zie deze les als een moment voor jezelf, om even op adem te komen en weer op te laden.
Wat je kunt verwachten:
-rustige, vloeiende bewegingen
-aandacht voor ontspanning en adem
-voldoende rustmomenten
-een zachte les om soepel en flexibel te blijven
Zoek een fijne, warme plek, pak er eventueel een dekentje bij en rol je matje uit.
Gun jezelf dit moment van winterse rust.
Liefs,
Laura - Terug naar je matje
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
