딥스할 때 어깨가 아프다면

말린 어깨를 펴주고 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 스트레칭과 체형 진단법 (굽은 어깨, 라운드 숄더, 상완골 전방활주)

맨몸으로 할 수 있는 팔운동 4가지

딥스할 때 어깨통증 이유❓ 어렵지만 하루만에 해결했습니다‼️ / 어깨충돌증후군 재활운동

3-HOUR STUDY WITH ME | Hyper Efficient, Doctor, Focus Music, Deep Work, Pomodoro 50-10

15 Minute Beginner Stretch Flexibility Routine! (FOLLOW ALONG)

라운드 숄더 교정운동 할 수록 어깨가 좁아지는 이유. 사실 당신의 몸을 망치고 있을지 모릅니다.

1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class

Грудь. Тренировка плеч и ABS (без оборудования, без тренажерного зала) Chest. Shoulder & ABS Workout

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward