背骨を柔らかくして自律神経を整えよう！簡単ストレッチとセルフケアを伝授！

今回はボクノジムのパーソナルピラティス部門担当のはるなに「背骨のセルフケア」を教えてもらいました～！

個人的には楽しくて好きな動画なんですけど…どうですか？

もっとうちのトレーナー陣からも参考情報を引き出しに行こうかなって思ってます(^^)



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最後までお読みいただきまして
ありがとうございました(^^)

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#ダイエット #ストレッチ #トレーニング