3 DICAS PARA LIDAR COM OS PENSAMENTOS RUMINATIVOS 🤯
Автор: Psicologia Portátil
Загружено: 2025-09-01
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✨Cansado de pensamentos que não saem da sua cabeça? 🤯
✨Você se sente preso em um ciclo de preocupações e não sabe como sair? Aqueles pensamentos repetitivos que tiram seu sono e te deixam exausto podem ter um nome: ruminação! Mas não se preocupe, pois, preparei, para esse vídeo, 3 dicas baseadas na Terapia Cognitivo Comportamental e no Mindfulness para você retomar o controle da sua mente.
✨Prepare-se para descobrir como lidar com a ruminação e conquistar uma mente mais leve. Você vai se surpreender com o que é possível fazer!
✨Assista agora e aprenda a transformar seus padrões de pensamento. 😉
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🙋🏻♂️Sobre mim: Sou Hugo Merencio, Psicólogo com formação em Terapia Cognitivo Comportamental e Interventor com Forças de Caráter (Psicologia Positiva).
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