Mini Yin Yogales voor de knieën

Klachten in het lichaam kunnen een fysieke oorzaak hebben doordat je dat deel overbelast hebt of een verkeerde beweging hebt gemaakt. Daarnaast hebben klachten vaak ook een onderliggende (metafysische) oorzaak. Zo kun je aan elk gewricht aspecten uit het dagelijks leven koppelen.

Bij de knieën kun je denken aan trots. Trots zijn op wie je bent, op dat wat je doet. Als trots heel groot wordt kan het leiden tot koppigheid of misschien wel arrogantie. Je stijf vasthouden aan jouw denkbeelden. Dat kan stijfheid in de knie veroorzaken en allerlei knieklachten tot gevolg hebben.

Naast trots vind je ook je keuzemogelijkheden op de knie terug. Ben je blij met de keuzes die je gemaakt hebt? Met de richting die je ingeslagen bent? Of sta je op het punt een belangrijke, maar lastige keuze te maken?
De genoemde aspecten gaan we onderzoeken in drie Yinhoudingen die het kniegewricht zullen versoepelen en verruimen, zodat de knie zijn bewegingsvrijheid weer terugkrijgt. Wie weet kun je weer trots zijn of makkelijker de keuze maken die het beste bij je past.

Heb je een klacht aan één van de knieën, dan wil ik je uitnodigen om met die knie de houdingen te doen. De langdurige rek zal de knie sneller doen herstellen en vernieuwen.

Deze video is in het Nederlands ingesproken.

Wil je meer informatie over mijn visie en manier van lesgeven, kijk dan op www.yoga-awareness.nl