Demenza: 3 modi in cui l'attività fisica la previene

La demenza non arriva all’improvviso e quasi mai è solo una questione di destino genetico 🧠 è il risultato di processi lenti cumulativi che iniziano decenni prima mentre vivi lavori dormi male ti muovi poco o rimandi sempre 💭 in questo video parlo di uno degli strumenti più potenti e sottovalutati che abbiamo davvero per proteggere il cervello l’attività fisica non come moda non come performance ma come investimento cognitivo a lungo termine 🌱 muoversi oggi significa proteggere vasi neuroni stress infiammazione e riserva cognitiva domani se hai più di trent’anni questo messaggio ti riguarda molto più di quanto pensi 🚶‍♂️

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