胡蘿蔔素跟葉黃素有用嗎 | 視力保健需要補充哪些營養素 | 哪些食物中有這些營養素

類胡蘿蔔素有分為胡蘿蔔素跟葉黃素兩大類，都是跟人體眼睛視力有關係的重要營養素。到底什麼樣的人才有必要來補充? 讓盧醫師告訴你
#葉黃素 #胡蘿蔔素 #玉米黃素 #視力保健 #老年性黃斑部退化 #AREDS2

00:00 START
00:32 這些營養素觀念
01:09 介紹胡蘿蔔素
02:18 介紹葉黃素類
03:24 補充葉黃素對眼睛有好處嗎
03:47 國家衛生院高劑量維生素配方(AREDS2)
05:12 富含葉黃素及胡蘿蔔素的食物
06:32 葉黃素的建議劑量
08:15 重點整理

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