Рутина, чтобы тонизировать все тело и сжигать жир

Рутина, чтобы тонизировать все тело и сжигать жир

Ежемесячный календарь - http://www.sientetejoven.com

Привет, красавица! Что случилось?

Сегодня я принесу вам рутину, которую я люблю! Почему я люблю это? Ну, потому что, используя вес тела, без какого-либо материала и без воздействия, мы добьемся сверхинтенсивной и интенсивной тренировки мышц, которая улучшит нашу силу и мышечный тонус.

Если мы будем делать это два или три раза в неделю, мы улучшим форму наших ног и рук, и со временем и повторением у нас будут сильные, красивые и четкие ноги и руки.

Я имею в виду руки и ноги в целом, чтобы упростить, но мы будем работать с каждой мышцей этих двух областей, а также спиной в целом и животом. Большие и сильные мышцы, а также меньшие и внутренние, которые помогут нам сохранить равновесие и осанку тела.

Все упражнения без последствий (хотя я могу за пару движений ввести некоторую интенсивность, выполняя несколько небольших прыжков), поэтому это рутина, подходящая для людей с проблемами суставов.

Это интенсивная, непрерывная, динамичная рутина, в ритме музыки и очень очень эффективная.

Надеюсь, вам понравится и почувствуете работу.

С любовью Мария

Рутина, чтобы тонизировать все тело и сжигать жир

#sientetejoven #fullbody #quemagrasa # 30 минут