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Ripetute efficaci: quantità, intensità… e RECUPERO
Автор: Santucci Running
Загружено: 2025-05-15
Просмотров: 97
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Sono le fasi di recupero a fare la differenza. Fra le ripetute i recuperi orientano l'efficacia della seduta.
Fondamentale sia il volume complessivo delle frazioni sia la corretta andatura da tenere, ma da non sottovalutare la tipologia di recupero.
Ogni seduta di frazionato non può prescindere da questi elementi: quantità, intensità, densità, ripristino.
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