Скачать
Come allenarsi e gareggiare con il caldo
Автор: Luca Melli
Загружено: 2022-07-12
Просмотров: 388
Описание:
In questo video vedremo le strategie più efficaci (per un runner amatore) per fronteggiare al meglio il caldo.
Per chi volesse approfondire, consigli odi leggere il seguente articolo: https://www.mistermanager.it/allenars...
Capitoli del video:
00:00 Introduzione
02:18 Temperatura dell’organismo prima di iniziare lo sforzo
05:48 Idratazione in gara
07:37 Integrazione con carboidrati
10:49 Abbigliamento ottimale
12:57 Raffreddamento facciale e corporeo
14:05 Acclimatazione
16:49 gestione dell’allenamento
19:33 Esperienza e soggettività
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
