Correre con il Caldo: Ti senti più lento? Ecco cosa ti sta sabotando davvero

In estate ti senti più lento, affaticato, demotivato?
Tranquillo, non stai peggiorando: è il caldo... ma anche la tua mente.

In questo video ti spiego cosa succede davvero al tuo corpo quando corri con il caldo, quanto cala la performance, come funziona l'acclimatamento e come usare il parametro Heat Acclimation del tuo Garmin per allenarti meglio.

👉 Scoprirai anche di quanto devi rallentare, quali strategie usare e perché correre d'estate può diventare un vantaggio se lo affronti con metodo.

Come spieghiamo anche ne Il Cammino del Runner, la differenza la fa chi si adatta, non chi si lamenta.

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Indice:
00:00 Ti senti svogliato con il caldo?
01:16 Cosa succede quando ti alleni con il caldo?
04:31 Acclimatarsi al caldo
07:30 Consigli per allenarsi con il caldo
09:29 Come capire se ti sei acclimatato?

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