Integrazione e idratazione nella corsa: Gel running, carboidrati liquidi e acqua 🏃‍♂️

Questo video è una guida completa all'integrazione e all'idratazione in allenamento e in gara, con la partecipazione del Prof. Fabrizio Angelini, uno dei più grandi esperti in alimentazione sportiva in Italia.

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Indice:
Intro 00:00
Intervento del Prof. Angelini 01:05
Gel Running: E' lo strumento giusto? 02:26
Idratazione: Qual'è l'equilibrio perfetto? 06:29
I miei gel running preferiti 10:24
Idratazione in allenamento e gare 14:24

Buona visione!

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👀 Crediti:

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