L’importanza dei lunghi (e del lunghissimo) per la maratona
Автор: The Running Club
Загружено: 2024-11-11
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I lunghi rivestono un ruolo fondamentale nella preparazione di una maratona. Scopri come affrontarli al meglio seguendo i consigli di Andrea Soffientini.
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00:00 Introduzione
01:33 I lunghi fuori preparazione
03:04 I lunghi in preparazione maratona
04:07 Lungo maratona: quanto lungo?
05:48 A che ritmo correre il lungo in preparazione della maratona
07:16 Lungo e lunghissimo, prova di gara
08:49 Lunghi maratona: gli errori da non fare per vanificare l’allenamento
14:52 Conclusioni
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