Скачать
間歇性斷食法 風行演藝圈.科技界
Автор: 大愛新聞DaaiNews
Загружено: 28 авг. 2019 г.
Просмотров: 149 просмотров
Описание:
你今天喝防彈咖啡了嗎？近年來「生酮飲食」，成為以科學方式控制體重的熱門關鍵字。其原理是，減少攝取碳水化合物，使血糖降低到某個程度，就會逼迫身體把脂肪轉換成「酮體」，取代葡萄糖做為能量，供身體使用。而類似概念的延伸，促成「間歇性斷食法」的風行，這樣的飲食法不只有一種形式，常見的包括「16-8」法，也就是一天只在8小時的「窗口期」之間吃飽，16小時不吃東西，只能喝水、茶、咖啡等流質，並；還有「5-2」法，就是一周7天中，有2天只攝取平時熱量的四分之一。而這樣的間歇性斷食法，不但在矽谷工程師之間盛行，就連好萊塢明星也靠它來維持身材。
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[생방송] 백악관 언론 브리핑, 트럼프,](https://ricktube.ru/thumbnail/IH3P0wGoX24/mqdefault.jpg)
