מה קורה לנשים שמרימות משקולות (טיפ בדקה)

במשך הרבה שנים אימון משקולות לנשים לא היה נפוץ, בעיקר בגלל מיתוסים - "אימוני משקולות פוגעים ברחם / יעשו אותך גברית / תיראי שרירית", וזה הבריח נשים מלבצע אימוני התנגדות.
גרם היום יש אנשים ונשים שמאמינים לזה, אז בסרטון הקצר הזה אעשה סדר בנושא אימון משקולות לנשים. שתפו עם החברות שמפחדות להרים משקולות :)
______________
כמו שאמרתי בסרטון, הסיכוי הרבה יותר גדול שעם אימוני משקולות תגיעי לחיטוב שאת רוצה, ואם את רוצה להיות בטוחה שאת בדרך הנכונה לשם - הכנתי בשבילך את "הקורס המזורז לחיטוב הגוף".
בקורס אני מסביר בפירוט איך עושים חיטוב נכון ואופטימלי מבחינת אימונים ותזונה, וגם איך לבנות לעצמך תוכנית אימון ותפריט תזונה שמתאימים לך, לפי הנתונים שלך, סדר היום וההעדפות שלך.

הקורס עכשיו בהנחה, לפרטים:
https://www.galh.co.il/%d7%94%d7%a7%d...


#נשים #משקולות #כושר