Esneklik, Denge ve Güç için Vinyasa Yoga (Her Seviye) | 30 Dk'da Huzurlu Zihin | Ayşe Kaya İle Yoga

Doğanın tam kalbinde yapacağımız bu akışta hem esneklik, hem denge hem de güç çalışmaları var. Güneşten gücü, topraktan dengeyi, havadan esnekliği sudan ise akmayı örnek alacağımız bu akış hem zihninizi hem bedeninizi huzurlu kılmanıza çok büyük katkı sağlayacak. Doğayı hissedebilmeniz için videoya hiçbir müzik eklemedim, sadece doğayı dinleyeceğiz bu derste.
Bu pratik tüm beden esnetici, güçlendirici bir vinyasa yoga akışıdır. Vüducunuzun her noktasını uyandıran ve rahatlatan bir çok poz bulunmaktadır.
Twist pozları, Savaşçı (Warrior) varyasyonları, Half Moon ( Ardha Chandrasana) Mermaid (Eka Pada Raja Kapotasana) Plank Downward Facing Dog (Aşağı Bakan Köpek) geçişleri, Utkatasana Chair Pose varyasyonları, Side Plank Varyasyonları, ve daha bir çok esneme pozlarını bu derste deneyimleyeceğiz.
Bu pratiği her seviye uygulayabilir.
Video içinde her seviye için ayrı açıklamalarda bulundum, rahatlıkla kendi bedeninize uyan bir seçenekle ilerleyebilirsiniz.
Bu akışı günün her saatinde uygulayabilirsiniz.
Maksimum etki için bu videoyu her gün tekrarlayın.

❤️Yoga yaparken destek olan yoga ekipmanlarıma web sitem üzerinden ulaşabilirsin 👉🏼https://ayseyogadynamics.com/shop/

❤️Daha başka hangi tür videolar istersin? Yorum kısmına yaz! Görüşlerin ve isteklerin benim için değerli.

❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol, yeni videolardan haberdar olmak için zili🛎aç!👇https://bit.ly/AyseYogaDynamics

❤️Bana ait tüm bilgilere ve hazırladığım ÜCRETSİZ YOGA PROGRAMLARIna ulaşmak için 👉🏼 https://ayseyogadynamics.com/category...

❤️ instagram hesabımı takip et👇
  / ayseyogadynamics  


#esneklik #denge #güç #vinyasayoga #herseviyeyoga #herseviyeyeuygun #ayşekayaileyoga #doğadayoga #yoga #yogabaşlangıç