Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тренировки на массу (День 3)

Автор: Bodymaster - универсальные программы тренировок

Загружено: 2015-09-25

Просмотров: 49756

Описание:

Тренировки на массу (День 3)
В этом видео вы узнаете, как тренироваться на массу.
Интернет пестрит обилием тренировочных программ, которые сделают ваше тело совершенным, остается только выбрать, какие именно бодибилдинг-программы тренировок подходят лично вам. И это, пожалуй, самый ответственный момент. Выбрав неправильную тренировку по бодибилдингу, вы как минимум впустую потратите время, как максимум – можете получить дисбаланс тела или даже травмы.

Разобраться в этом вопросе поможет наша статья: https://bodymaster.ru/training/progra...

Выражаем благодарность фитнес-центру World gym Владимир за помощь в организации съемок http://vladimir.world-gym.com/

Тренировка:
1. Приседания со штангой (3х8-10)
http://bodymaster.ru/exercises/kvadri...
2. Жим ногами (3х8-10)
http://bodymaster.ru/exercises/kvadri...
3. Подъем на носки (3х15)
http://bodymaster.ru/exercises/grud/r...
4. Жим штанги сидя (3х8-10)
http://bodymaster.ru/exercises/plechi...
5. Разведение гантелей в стороны стоя (3х8-10)
http://bodymaster.ru/exercises/plechi...

серия:
День 1:    • Тренировки на массу (День 1)  
День 2:    • Тренировки на массу (День 2)  
День 3:    • Тренировки на массу (День 3)  

Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся:
http://vk.com/club46584117
  / bodymaster.ru  

Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru:
http://www.bodymaster.ru/training/

Тренировки на массу (День 3)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4967 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sUrsfP6NeE8" ["related_video_title"]=> string(95) "Программа новичка: Грудные, Плечи, Трицепс. Линдовер" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(62) "Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте" } [1]=> object(stdClass)#4940 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DgjAfUYiBPE" ["related_video_title"]=> string(57) "Обзор приложения для бега Endomondo" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(79) "Bodymaster - универсальные программы тренировок" } [2]=> object(stdClass)#4965 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qBqZrAa3_RQ" ["related_video_title"]=> string(44) "Поход. Ишеевские пещеры." ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(20) "Нелюбитель" } [3]=> object(stdClass)#4972 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WJ3wUJXED2Y" ["related_video_title"]=> string(111) "⚡️ Путин вступается за Иран || Срочное заседание Совбеза ООН" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [4]=> object(stdClass)#4951 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zL1OWI7FK5A" ["related_video_title"]=> string(182) "Программа максимального набора мышечной массы для эктоморфов и новичков. Натуральный бодибилдинг." ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> string(15) "Alexei Shredder" } [5]=> object(stdClass)#4969 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jLIRVUWkuKw" ["related_video_title"]=> string(107) "Как набирать сухую мышечную массу по науке. 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [6]=> object(stdClass)#4964 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Cnmef1zAXL0" ["related_video_title"]=> string(49) "Как накачать большие плечи" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(11) "Muscle Fans" } [7]=> object(stdClass)#4974 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LfEIARX9GVU" ["related_video_title"]=> string(102) "Бесплатная программа тренировки - РУКИ! Алексей Борисов" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> string(45) "Сильные Знания / ex YouGifted bb" } [8]=> object(stdClass)#4950 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5_DyVqZusQ0" ["related_video_title"]=> string(108) "Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(12) "Make Fitness" } [9]=> object(stdClass)#4968 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Bg-hGuanxU" ["related_video_title"]=> string(101) "Скотт Риттер - Россия вступилась за Иран, Израиль в ШОКЕ" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Голос Разума" } }
Программа новичка: Грудные, Плечи, Трицепс. Линдовер

Программа новичка: Грудные, Плечи, Трицепс. Линдовер

Обзор приложения для бега Endomondo

Обзор приложения для бега Endomondo

Поход. Ишеевские пещеры.

Поход. Ишеевские пещеры.

⚡️ Путин вступается за Иран || Срочное заседание Совбеза ООН

⚡️ Путин вступается за Иран || Срочное заседание Совбеза ООН

Программа максимального набора мышечной массы для эктоморфов и новичков. Натуральный бодибилдинг.

Программа максимального набора мышечной массы для эктоморфов и новичков. Натуральный бодибилдинг.

Как набирать сухую мышечную массу по науке. 5 простых шагов

Как набирать сухую мышечную массу по науке. 5 простых шагов

Как накачать большие плечи

Как накачать большие плечи

Бесплатная программа тренировки - РУКИ! Алексей Борисов

Бесплатная программа тренировки - РУКИ! Алексей Борисов

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

Скотт Риттер - Россия вступилась за Иран, Израиль в ШОКЕ

Скотт Риттер - Россия вступилась за Иран, Израиль в ШОКЕ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]