Как воспитать силу воли? Сила воли | Келли Макгонигал

Наш telegram-канал по английскому - https://t.me/+EW6vUN3ILp5jMTdi


Это видео про то, как развить и воспитать силу воли. Вы узнаете как работает наш мозг и почему сила воли влияет на здоровье и физическое состояние, финансы и отношения. Почему нам так часто не хватает силы воли в жизни и мы не можем контролировать свое сознание (теряем самообладание) : когда-то мы контролируем себя и свои эмоции, а иногда теряем контроль. Почему мы откладываем дела и как перестать это делать ? Как справляться со стрессом? Почему мы сдаемся на половине пути? Как сохранять самообладание и избавиться от вредных привычек? Эта книга поможет управлять собой: бросить курить, заняться спортом, перестать отвлекаться на социальные сети, открыть свой бизнес или найти новую работу

Тайм коды:
00:00 - Глава 1. Что такое Сила воли. Управление силой
03:08 - Глава 2. Инстинкт силы воли. Как инстинкты подталкивают к плохим решениям
05:21 - Глава 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу
07:17 - Глава 4. Как мы оказываемся жертвами собственного успеха? Почему "Отложу на завтра" - это обман мозга
09:22 - Глава 5. Почему мы принимаем желание за счастье. Почему мозг не дает сказать "я не буду"
10:30 - Глава 6. Как раскаяние подталкивает нас к соблазну. Почему мы прибегаем к вредным привычкам ?
12:06 - Глава 7. Как контролировать соблазны ?

Книги 365 - это канал, который был создан с целью трансформации и саморазвития личности. Мы выпускаем аудиокниги и статьи каждый день. Лучшая выжимка по книгам (для ознакомления с продуктом)

Контакты для рекламы:
telegram(самый быстрый ответ): https://t.me/Fierce_Reaper
Почта: [email protected]
VK: https://vk.com/id190962888

#книги #аудиокниги #саморазвитие #сила воли #управление_собой