⚡️TƯ THẾ CHIẾN BINH 3 – SỨC MẠNH, CÂN BẰNG VÀ TẬP TRUNG NỘI TÂM ⚡️

Chiến Binh 3 (Virabhadrasana III) là tư thế Yoga giúp kích hoạt sức mạnh toàn thân, rèn luyện sự tập trung và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Khi thực hành đều đặn, tư thế này giúp tăng sức bền cơ chân, săn chắc vùng mông – bụng, đồng thời khai mở ý chí và năng lượng chiến binh bên trong bạn.
Trong video này, Ngô Quỳnh sẽ hướng dẫn bạn cách vào và giữ tư thế an toàn, kết hợp hơi thở sâu để cảm nhận sự vững chãi, tĩnh tâm và mạnh mẽ từ bên trong.
🧘‍♀️ Lợi ích chính:
Tăng sức mạnh cơ chân, lưng và bụng
Cải thiện thăng bằng, tư thế và sự tập trung
Nâng cao khả năng kiểm soát cơ thể và tâm trí
✨ Phù hợp cho người muốn rèn luyện thể lực, củng cố tinh thần và giải phóng năng lượng tích cực.
📌 Hãy like, comment và subscribe để cùng Quỳnh trên hành trình Yoga phục hồi – quay về với nguồn sức mạnh tự thân.
#ngoquynhyoga
#ngoquynhyogaphuchoi
#chiebinh3
#virabhadrasana3