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Come migliorare in salita
Автор: Luca Melli
Загружено: 2023-09-19
Просмотров: 2793
Описание:
In questo video vedremo quali sono le qualità atletiche che permettono di essere veloci in salita; non solo, analizzeremo quali tipi di allenamenti possono essere più efficaci al fine di ottenere dei miglioramenti.
Potete approfondire tutti gli spunto presenti nel video leggendo questo articolo: https://www.mistermanager.it/allename...
Indice
00:00 Introduzione
00:52 Come si corre in salita e capacità funzionali
05:51 Presupposti di base per l'allenamento
07:52 Allenamenti specifici
10:55 Allenamenti per elevare il volume
13:45 Allenamenti per migliorare sulle pendenze elevate
20:58 Allenamenti per migliorare su pendenze non eccessive
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