15 мин Пресс 🔥 | AB Workout at Home No Equipment | Тонкая Талия

В этом видео вас ждет эффективная 15-минутная тренировка на пресс, которую вы сможете выполнить прямо дома, без какого-либо оборудования! Если ваша цель — плоский живот и тонкая талия, то эта тренировка идеально вам подойдет.

Stage: Отель «Portofino», Сочи
https://portofino-sochi.ru/beach

Style: ‪@zara‬

Отправить донат:
https://pay.cloudtips.ru/p/96cbae9f


🔥 Хотите быстрых результатов? Присоединяйтесь к моему марафону "Идеальная фигура за 7 дней" https://simonasoloduha.ru

💪 Получите персональную программу тренировок, разработанную специально для вас: https://simonasoloduha.ru

🔔 Понравилось видео? Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки и советы по фитнесу!

🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео!

Смотреть на RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/36765938/

Смотреть в YouTube:
   / @simonasoloduha  

Смотреть в Вконтакте:
   / @simonasoloduha  

МАРАФОН ФИГУРА МЕЧТЫ ЗА 7 ДНЕЙ:
https://simonasoloduha.ru/video/timet...

Telegram про нас девочек:
https://t.me/simonasoloduharu

Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству.

В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры.

Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры.

домашние тренировки (WORKOUT)
интенсивные кардио (INTENSE CARDIO)
танцевальные кардио (DANCE CARDIO)
тренировки на коврике
кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT)
бокс-кардио (BIXING-CARDIO)
BARRE (pilates)
шейпинг
тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой

СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️

С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.

По всем вопросам: [email protected]
Отправить донат: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPb...


домашняя тренировка на пресс, пресс без оборудования, тонкая талия, плоский живот, тренировка для начинающих, фитнес дома, упражнения на пресс

In this video, you'll find an effective 15-minute at-home ab workout that you can do right at home, with no equipment needed! If your goal is a flat stomach and a slim waist, this workout is perfect for you.

Stage: Hotel "Portofino", Sochi
https://portofino-sochi.ru/beach

Style: @zara

Support the channel (Donate):
https://pay.cloudtips.ru/p/96cbae9f

🔥 Looking for quick results? Join my "Dream Figure in 7 Days" marathon: https://simonasoloduha.ru

💪 Get a personalized workout program designed specifically for you: https://simonasoloduha.ru

🔔 Liked the video? Subscribe to the channel so you don't miss new workouts and fitness tips!

🔔 Click the bell to get notifications for new videos!

Watch on RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/36765938/

Watch on YouTube:
   / @simonasoloduha  

Watch on VKontakte:
   / @simonasoloduha  

"DREAM FIGURE IN 7 DAYS" MARATHON:
https://simonasoloduha.ru/video/timet...

Telegram about us girls:
https://t.me/simonasoloduharu

The best online fitness workouts for girls who strive for perfection in everything.

The workout complexes combine the best exercises from 90s supermodels to create an ideal figure.

The workout program is designed so that after just one week of classes, every girl sees results and enjoys the unlocked secret to an ideal figure.

Workout Types on my Channel:
home workouts (WORKOUT)
intensive cardio (INTENSE CARDIO
dance cardio (DANCE CARDIO)
mat workouts
cardio sculpt workouts (CARDIO SCULPT WORKOUT)
boxing cardio (BOXING-CARDIO)
BARRE (pilates)
shaping
workouts with ball, dumbbells, ankle weights, and resistance bands

CREATE YOUR IDEAL FIGURE ❤️

With gratitude to my beloved coach Galina Borisovna Stogniyeva.

For all questions: [email protected]
Support the channel (Donate): https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPb...