Markus Rühl trainiert Schultern: Tipps und Tricks, Teil 2 von 2
Автор: MarkusRuehl
Загружено: 2015-08-09
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Hallo Sportfreunde,
hier kommt der zweite Teil meines Schultertrainings.
Zu sehen ist folgende Kombination von Übungen:
1) Schulterdrücken an Maschine (siehe Teil 1)
2) Seitheben an Maschine (siehe Teil 1)
3) Hintere Schulter mit Kurzhantel (in diesem Video)
4) Hintere Schulter an Maschine (in diesem Video)
5) Alternativen für Seitheben und Frontheben (in diesem Video)
6) Aufklärung zu falschen Ausführungen (Video kommt demnächst in der neuen Rubrik "Übungen, die niemand braucht")
Ebenfalls werden demnächst Trainingspläne analysiert und korrigiert. Habt Ihr einen Trainingsplan, den ich anschauen und optimieren soll?
Schickt einfach eine Mail an [email protected]
"Hipster-freies Training, das funktioniert!" :-)
Viele Grüße
Euer Markus
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