Вам 75? Проверьте 5 признаков долголетия и узнайте, как дожить до 90

В этом видео доктор Катя раскрывает 5 простых признаков, которые помогают людям после 50–60 лет жить активно, энергично и относительно здорово до 90 лет и дольше. Вы узнаете, как проверить силу хвата, баланс, качество сна, любознательность и социальные связи, а также получите практические советы, проверенные опытом тысяч пациентов и научными исследованиями.
Эти признаки не зависят от генетики, богатства или дорогих добавок — они доступны каждому прямо сейчас. Многие не осознают, насколько повседневные привычки влияют на долголетие: крепкие руки, устойчивость на одной ноге, глубокий ночной сон, интерес к новому и тёплые отношения с близкими.
В видео разбираем:

Почему сила рукопожатия предсказывает риск преждевременной смерти
Как тест на баланс на одной ноге связан с продолжительностью жизни
Как улучшить сон после 70 без таблеток
Зачем мозгу нужна любознательность в зрелом возрасте
Почему Гарвардское исследование называет отношения главным фактором счастливого долголетия

Если вам за 50 и вы хотите оставаться бодрым, ясным умом и в хороших отношениях — это видео для вас. Практические упражнения и реальные примеры из жизни помогут начать изменения уже сегодня.
Поставьте лайк, если узнали что-то полезное для себя, напишите в комментариях, какой из пяти признаков у вас уже сильный, а над каким хотите поработать. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые советы о здоровье после 50 лет — впереди много интересного!
#Долголетие #ЗдоровьеПосле50 #АктивноеДолголетие #ЗдоровьеПожилых #ДолгаяЖизнь #ПризнакиДолголетия #ЗдоровьеПосле60