Ce qui se passe est magique quand votre cerveau se repose (DMN)

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▶️ Ce qui se passe est magique quand votre cerveau se repose et prend le temps. En vacances, les nouvelles idées affluent et la créativité est boostée. Découvrez comment le mode par défaut de votre cerveau (DMN) fonctionne et comment le repos peut stimuler votre imagination et vos idées.

▶️ Études scientifiques :
👉 DMN et créativité, étude montrant la connectivité renforcée entre les régions cérébrales du contrôle et de la pensée libre :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25245...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

👉 DM et apprentissage :
https://www.mdpi.com/2076-328X/14/4/349

👉 DMN et mémoire :
https://www.mdpi.com/2076-328X/14/4/349

👉 Sieste et créativité :
https://time.com/6986652/how-to-take-...

👉 Repos passif induit par un environnement doux :
https://en.wikipedia.org/wiki/Attenti...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:22 Le cerveau au repos : le pouvoir du DMN
02:24 Que fait le DMN concrètement ?
02:45 DMN et Créativité
03:59 DMN, Mémoire et Apprentissage
05:14 DMN, Connaissance de soi et Empathie
05:38 Comment activer le DMN ?
05:59 Vacances, Nature, Flânerie
06:16 Et l’ennui dans tout ça ?
06:45 Sommeil, Sieste
06:58 Loisirs non structurés
07:11 Méditation
07:21 Et regarder un film ?
07:40 Ce qui inhibe le DMN
08:24 Conclusion

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