20. Desenvolvendo Diários de Gratidão

Mais do que uma atividade simbólica, o diário de gratidão é uma ferramenta de autorregulação emocional e reflexão cognitiva.
Neste vídeo, você vai descobrir como transformar essa prática em um instrumento real de aprendizagem socioemocional, capaz de desenvolver atenção, empatia e propósito em alunos e educadores.

Com base em pesquisas das universidades Harvard, UCLA e UC Davis, o episódio mostra como o ato de escrever reorganiza o cérebro, favorecendo a memória, o foco e a consciência emocional.

Você também vai conhecer diferentes formatos de diário — individuais, coletivos, cruzados e interdisciplinares — e entender como utilizá-los sem cair na repetição ou na superficialidade.

ÍNDICE

00:00 – Introdução: o poder da escrita da gratidão
00:36 – Por que o diário de gratidão funciona
00:55 – A diferença entre escrever e refletir
01:59 – Formatos de diário na prática escolar
03:03 – O papel do professor como mediador
03:36 – Como sustentar e avaliar a prática
04:21 – Reflexão final e transição para o próximo módulo

Curso PSICOLOGIA POSITIVA APLICADA À EDUCAÇÃO

O curso Psicologia Positiva Aplicada à Educação é uma jornada para professores e educadores que desejam unir aprendizagem acadêmica, bem-estar e propósito. Com base em fundamentos científicos e práticas reais, o curso ensina como fortalecer vínculos, promover resiliência e desenvolver competências socioemocionais na escola. De forma leve e inspiradora, cada módulo traz teoria acessível, exemplos práticos e reflexões aplicáveis, ajudando você a transformar o clima da sala de aula e redescobrir o prazer de ensinar.

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