TREINO POSTERIOR DE COXA E GLÚTEO - EXERCÍCIOS EM casa - sem pesos
Автор: Gleice fitness
Загружено: 2025-05-02
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TREINO POSTERIOR DE COXA E GLÚTEO EM CASA SEM PESOS NEM EQUIPAMENTOS!
Treinar em casa com pesos corporal dá sim muito resultado!
Uso unicamente meu peso corporal para ganhar força e aumentar meus músculos
Estou mudando meu físico treinando em casa.
O agachamento é um exercício multiarticular, padrão ouro no ganho de força. Trabalha os membros e músculos inferiores de uma forma bem completa, além de fortalecer nosso core os músculos que suportam e estabilizam a bacia, pelve
e abdômen
Cada repetição é um passo em direção aos seus objetivos. Então, não pare agora. Sinta a força dentro de você e vá em frente!
Recomece quantas vezes for preciso.
Triste é você desistir do que mais deseja.
🥰Não esqueça de curtir e compartilhar para ajudar o canal, comente pra eu saber
o que vocês querem no próximo vídeo.
⚠️ NOTA IMPORTANTE⚠️
esse é um treino particular, cuja gravação é para realização pessoal, mas também incentivar a prática de atividades físicas.
Portanto aconselho que procure sempre consultar um médico para ter a certeza que você está apto a práticar exercícios físicos. Muito importante também está acompanhado de um profissional formado na área de educação física quando for se exercitar para assim evitar movimentos errados e evitar lesões. Respeite os limites do seu corpo!
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