ダイエットのモチベーションを保つには？ダイエット成功談【ガルちゃんまとめ】
Автор: 健康ガルちゃん【有益まとめ】
Загружено: 2024-02-28
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「ダイエットのモチベーション」のトピックをまとめました。
みなさんのダイエットや筋トレのモチベ維持に貢献できると嬉しいです☺
当チャンネルでは、ガールズチャンネルにあるトピックを紹介しています。
チャンネル登録・高評価・コメントいただけたら嬉しいです。
みなさんこんにちは！
ガルちゃん大好き、投稿主のガル子です。
2月のはじめからダイエットを始め、4週目の報告です。
目標は-5キロの56キロです。
結果はスタート61.8→先週61.3→61.1
今週の振り返り
・意識して水分をとった
・あすけんで食事と運動を記録
・毎日体重測れた
・まりなさんの宅トレを4日やった
• 【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素...
今週は遠方に住む両親が遊びに来てくれ、みんなでハンバーグやお寿司を食べました☺
その時にお菓子も食べたので体重増えてしまっても仕方がないと思っていましたが、少し運動していたおかげか、キープできました！
意志弱めですが、今回の動画をみて、
一喜一憂せず、ダラダラでも続けていきたいと思いました。
これからも概要欄に勝手にダイエット報告をしていきます。
よろしくお願いします☺
みなさんのダイエット報告、コメント欄でお待ちしています！
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