「雙立（力）臂」真的是大力出奇跡嗎？淺談上肢爆發專項運動表現與技術【SFSW-四方徒手健身】
Автор: SFSW-四方徒手健身
Загружено: 2024-07-12
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很多小夥伴因為雙力臂而受傷。每天都會有很多人來詢問原因以及訓練思路
發現很多人對於運動表現的“層級”沒有什麽概念，或者總是認為大力就能出奇跡。
然而上肢本身關節就有更高的穩定性需求，加上爆發力訓練，所以對待訓練的嚴謹性應該更高，對於技術細節的打磨也要更多去研究。
而不是“大力就完事了”。
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