Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ

Автор: Smart Ballet

Загружено: 2021-07-07

Просмотров: 290152

Описание:

Комплекс упражнений на 10 минут - Красивые бедра и упругие ягодицы.

БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - https://dancesecret.ru/ballet_kids

🤍 Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте https://vk.com/smartballet
🤍 Телеграмм студии https://t.me/smartballet
🤍 Блог Сол https://t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи https://t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол   / ballerinkasol  
🤍 Инстаграм Ильи   / ilyaballet  

ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.

Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.

Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

Оформить спонсорство:    / @smartballet  

Наша балетная студия: https://dancesecret.ru

Instagram Ильи   / ilyaballet  
Instagram Сол   / ballerinkasol  
Instagram DanceSecret   / dancesecret.ru  

Facebook Ильи   / balletteacher  
Facebook Сол   / solballet  
Facebook DanceSecret   / dancesecret  

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5676 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xXFSP0FTTXk" ["related_video_title"]=> string(85) "КАК УКРЕПИТЬ НОГИ 8 минут спокойных упражнений" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Smart Ballet" } [1]=> object(stdClass)#5649 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "20fzEQEawtU" ["related_video_title"]=> string(151) "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ ПОПЫ. 10 МИНУТ СЖИГАЕМ ЖИР И УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Smart Ballet" } [2]=> object(stdClass)#5674 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iT5PfFzZosI" ["related_video_title"]=> string(80) "УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННИЕ ЛЯЖКИ И НИЗ ЖИВОТА" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Smart Ballet" } [3]=> object(stdClass)#5681 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZGIdo4gGtgI" ["related_video_title"]=> string(109) ""Unwind in Nature: Relaxing Piano Music with Soothing Water Sounds & Bird Songs 🎶🌊🐦" #pianomusic" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(6) "Laviya" } [4]=> object(stdClass)#5660 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kyivf_LHg8U" ["related_video_title"]=> string(115) "СЖИГАЕМ "ПОПИНЫ УШИ". КОРОТКИЙ КОМПЛЕКС НА КРАСИВУЮ ЛИНИЮ БЕДРА" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Smart Ballet" } [5]=> object(stdClass)#5678 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7t-jfBtdNA4" ["related_video_title"]=> string(129) "Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТ" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(8) "Tanya Mi" } [6]=> object(stdClass)#5673 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E9axl63DQlA" ["related_video_title"]=> string(115) "12 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ. ЗАД, БЕДРА, ЖИВОТ И СПИНА" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Smart Ballet" } [7]=> object(stdClass)#5683 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5wO70WgR9W4" ["related_video_title"]=> string(82) "ПРОБУЖДЕНИЕ ЗАДА ЗА 6 МИНУТ - ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Smart Ballet" } [8]=> object(stdClass)#5659 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7XqwB3y_iwE" ["related_video_title"]=> string(83) "ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } [9]=> object(stdClass)#5677 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctKxoOha1WM" ["related_video_title"]=> string(169) "Тренировка для подтянутых ягодиц | Эффективные упражнения для ягодиц без нагрузки на колени" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(15) "Mari Stretching" } }
КАК УКРЕПИТЬ НОГИ 8 минут спокойных упражнений

КАК УКРЕПИТЬ НОГИ 8 минут спокойных упражнений

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ ПОПЫ. 10 МИНУТ СЖИГАЕМ ЖИР И УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ ПОПЫ. 10 МИНУТ СЖИГАЕМ ЖИР И УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ.

УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННИЕ ЛЯЖКИ И НИЗ ЖИВОТА

УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННИЕ ЛЯЖКИ И НИЗ ЖИВОТА

"Unwind in Nature: Relaxing Piano Music with Soothing Water Sounds & Bird Songs 🎶🌊🐦" #pianomusic

СЖИГАЕМ

СЖИГАЕМ "ПОПИНЫ УШИ". КОРОТКИЙ КОМПЛЕКС НА КРАСИВУЮ ЛИНИЮ БЕДРА

Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТ

Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТ

12 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ. ЗАД, БЕДРА, ЖИВОТ И СПИНА

12 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ. ЗАД, БЕДРА, ЖИВОТ И СПИНА

ПРОБУЖДЕНИЕ ЗАДА ЗА 6 МИНУТ - ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС

ПРОБУЖДЕНИЕ ЗАДА ЗА 6 МИНУТ - ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Тренировка для подтянутых ягодиц | Эффективные упражнения для ягодиц без нагрузки на колени

Тренировка для подтянутых ягодиц | Эффективные упражнения для ягодиц без нагрузки на колени

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]