ХУДЕЮ вместе с мамой || результаты за два месяца || из 57кг в 50 кг

Привет, ТАЙЧАТА! И снова о наболевшем.... Все, кого тоже волнует эта проблема - я с вами! Все будет хорошо, все уже хорошо.. :)

КАК ПОСЧИТАТЬ КАЛОРИИ для похудения
мой вес сейчас 57 по нему и буду считать(вы 57 меняете на свой вес)
1.БЕЛКИ 57*1,5=85,5
калории из БЕЛКА 85,5*4=342ккал
2. ЖИРЫ
обычные дни 57*0,75=42,75
месячные 57*1,2=68,4
калории из ЖИРОВ обычные дни 384,75ккал
калории из ЖИРОВ месячные 615,6 ккал
3.УГЛЕВОДЫ 57*2=114
калории из УГЛЕВОДОВ 114*4=456ккал
ИТОГО
калории в обычные дни 1183 ккал
калории в месячные 1414 ккал

Приятного просмотра)
✂︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Если тебе понравилось это видео , не забудь поставить лайк подписаться на мой канал)📌
✂︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
В связи с сложившийся ситуацией, мой контент не может монетизироваться, но если вы хотите поддержать меня, то перед просмотром видео достаточно включить впн и у вас проиграется реклама той страны, которую выбрал впн.
буду благодарна за поддержку, всех люблю! 🌍

А также ИМЕННО ТЫ МОЖЕШЬ ПОМОЧЬ МНЕ РАЗВИТЬ КАНАЛ!!!
СБЕРБАНК 4276560027726340
QIWI +79271213219
Webmoney
WMID 680158572037
R 8880810275627
PayPal lusinda1981@me.com
✂︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Отвечу на вопросы, которые часто задают:
1. Как меня зовут? -Анастасия
2. Сколько тебе лет и откуда ты? - Мне 16 лет, родилась в городе Саратов, в 5 лет мы переехали в Таиланд
3. Где я живу?- в Таиланде в Паттайе
4. В каком я классе?- в 10
5. На какую камеру снимаешь? - Я снимаю на айфон 12
6. Где редактируешь видео? - в FINAL CUT PRO на macbook pro 2019
7. Кто такой Олег? - ДРУГ
8. Кто такой Олег, с которым я живу? - ОТЧИМ
9. Кто такой Рома? - ДЯДЯ
10. Если здесь ты не нашел ответ на какой-нибудь вопрос посмотри сначала вот эти видео, а потом уже спроси меня!!!

Почему я живу в Таиланде? Q&A || ВОПРОС-ОТВЕТ ||
   • Почему я живу в Таиланде? Q&A || ВОПРОС-ОТ...  

VLOG Как я стала моделью? Еду на кастинг в Бангкок
   • VLOG Как я стала моделью? Еду на кастинг в...  

ФАКТЫ ОБО МНЕ / Я ВИЖУ ДУХОВ?!
   • ФАКТЫ ОБО МНЕ / Я ВИЖУ ДУХОВ?!  

ОТНОШЕНИЯ В 13 лет, ЭТО ОК?
   • Видео  
Я буду рада, если ты поставишь мне палец вверх и подпишешься на мой канал.♡

МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ    / @ms.tai-little-anastasia  
ПОДПИШИСЬ И НЕ СКУЧАЙ!!!

Instagram мой https://goo.gl/nZWEwC

ХУДЕЮ вместе с мамой || результаты за месяц || из 57кг в 50 кг
   • ХУДЕЮ вместе с мамой || результаты за меся...  

Пишите в комментариях, что вам нравится, так у нас будет контакт, я буду знать, о чем мне снимать в Таиланде, о тайских школах, о путешествиях по Таиланду и тп.

♥ Подписывайтесь на мой Ms.Tai-Little https://goo.gl/QjePc1 ♥

Все о тайских школах    • Моя школа Satit Udomseuksa School/ тайская...  

Путешествуем вместе    • Купание со слоном Остров Ко Чанг Тайланд 2016  

Моя жизнь    • Видео  

♥ Мои новые видео ♥

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 5 ДНЕЙ || тренировки во время месячных || МАРАФОН ХЛОИ ТИНГ || опять реву
   • КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 5 ДНЕЙ || тренировки во вр...  

Как ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ без ДИЕТ || МОТИВАЦИЯ И СОВЕТЫ
   • Как ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ без ДИЕТ || МОТИВАЦ...  

VLOGmas 24 ЧАСА ГОВОРЮ ТОЛЬКО ПО ТАЙСКИ
   • VLOGmas 24 ЧАСА ГОВОРЮ ТОЛЬКО ПО ТАЙСКИ ||...  

Приятного просмотра!!!

♥♥♥♥ Ставьте лайки! ♥♥♥♥

~~~~♥ Подписывайтесь на мой канал: ♥~~~~

Я в социальных сетях:
ВКонтакте - http://vk.com/ms.tailitlle
Instagram - https://goo.gl/xL9gXL
Facebook - https://goo.gl/XdsfS3
Одноклассники - https://ok.ru/profile/564380375629
Twitter -   / mstailittle  
YouTube - https://goo.gl/QjePc1

Меня зовут Анастасия. Мне 16 лет. Живу в Таиланде. Учусь в тайской школе. Работаю моделью. Очень люблю снимать видео. На моем канале вы найдете много видео о моих путешествиях по Таиланду, рассказы о моей жизни в этой уникальной тропической стране и конечно много моих кулинарных экспериментов! Очень рада буду новым знакомствам из разных уголков мира. Пишите мне комментарии и не забывайте ставить лайки! Спасибо!

#похудение #какпохудетьподростку #яхудею #худею #челлендж #chloeting #chloetingchallenge #abs #какяпохуделана7кг #какпохудеть #похудение #правильноепитание #какпохудетьподростку #какясбросила7кг #какяпохудела #какбыстропохудеть #какпохудетьна10кгзанеделю #питание #похудетьбездиет #какпохудетьбездиет #какпохудетьвногах #какпохудетьзамесяц #какпохудетьбыстроилегко #какстатьстройной #какпохудетьвживоте #какстатьхудойзанеделю #какясбросилавес #моиистория #чтоестьчтобыпохудеть #чтояем #мисстай #тайлитл #tailittle #мисстаиланд #каналмисстаилитл #mstailittle