Κεφτεδάκια από κιμά σόγιας | Minced soybean meatballs (vegan) | Maria's Greek Food.

English subtitles available.
Φίλοι μου γεια σας. Καλώς ήρθατε στο Maria's Greek Food channel.
Εδώ θα βρείτε κλασικές και αγαπημένες συνταγές που περιγράφονται με απλό και κατανοητό τρόπο και θα πάρετε χρήσιμες συμβουλές και μαγειρικές πληροφορίες.
Στο σημερινό βίντεο θα κάνουμε παρέα κεφτεδάκια από κιμά σόγιας.
Ένα πεντανόστιμο ορεκτικό, κατάλληλο για τις περιόδους νηστείας και ιδανικό για τους vegan και τους χορτοφάγους.
ΥΛΙΚΑ:
400gr πατάτες βρασμένες (2 μέτριες πατάτες)
200gr κιμά σόγιας
600ml νερό
2 μέτρια κρεμμύδια ξερά
1-2 φρέσκα κρεμμυδάκια
3 σκελίδες σκόρδο
1 πιπεριά ΦΛΩΡΙΝΗΣ
λίγο μαϊντανό
1 κ.σ μουστάρδα
1 κ.γ. αλάτι
1 κ.γ. κόκκινο πιπέρι γλυκό ή πάπρικα γλυκιά
1 πρέζα μαύρο πιπέρι
1 κ.σ. ρίγανη
1 κ.σ. ελαιόλαδο
3 κ.σ. φρυγανιά
2 κ.σ. corn-flour
και για το πανάρισμα αλεύρι για όλες τις χρήσεις και φρυγανιά

INGREDIENTS:
400gr boiled potatoes (2 medium potatoes)
200 gr of soy mince
600ml of water
2 medium dry onions
1-2 spring (fresh) onions
3 cloves of garlic
1 red pepper
some parsley
1 tbsp mustard
1 teasp salt
1 teasp sweet red pepper or sweet paprika
1 pinch of black pepper
1 tbsp oregano
1 tbsp olive oil
3 tbsp breadcrumbs
2 tbsp corn-flour
and for breading, all-purpose flour and breadcrumbs

Δείτε στο βίντεο βήμα-βήμα την εκτέλεση της συνταγής και μάθετε όλες της λεπτομέρειες και τα μικρά μυστικά για ένα άριστο αποτέλεσμα.
Φτιάξτε κι εσείς τα δικά σας κεφτεδάκια με κιμά σόγιας και εντυπωσιάστε όλους όσους τα δοκιμάσουν.
#νηστίσιμεςσυνταγές #κεφτεδάκιασόγιας #κεφτεδάκια #μπιφτέκιαλαχανικών #μπιφτέκια #νηστεία #vegan

Στηρίξτε την προσπάθειά μας κάνοντας μία εγγραφή στο κανάλι, μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας και πατήστε και το καμπανάκι για να βλέπετε κάθε καινούργια συνταγή.

Πείτε μας στα σχόλια τις εντυπώσεις σας και βρείτε μας στα social media:
Σελίδα facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
instagram:   / mariasgreekfood  

Αυτό το βίντεο δεν είναι επί πληρωμή.
Maria’s Greek Food
Νέα βίντεο κάθε εβδομάδα.