Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

3 простых привычки для больших изменений! Как победить лень и начать новую жизнь!

Автор: Анастасия Бородина Бизнес Психолог нового времени

Загружено: 2025-10-02

Просмотров: 705

Описание:

3 научно доказанные привычки для изменения жизни

Забудьте о силе воли! Рассказываю про три привычки, научно доказанные Колумбийским университетом, которые реально работают.
🎯 Что вы узнаете:

Журнал побед – как настроить мозг на успех через ежедневную благодарность себе
Методика 5-4-3-2-1 – техника Мэла Робинса для преодоления прокрастинации
Вопрос дня – как одно действие может изменить качество жизни

Для кого это видео:
✔️ Предпринимателей и бизнесменов
✔️ Тех, кто устал бороться с прокрастинацией
✔️ Людей, которые пробовали всё, но не получили результат
✔️ Всех, кто хочет повысить личную эффективность

💡 Научный подход: Методики основаны на когнитивных нейронауках и работе префронтальной коры мозга. Техника "Сбивание шаблонов страха" помогает обойти блокировку миндалины – части мозга, отвечающей за страх.

📱 Больше техник для повышения эффективности в телеграм-канале Анастасии Бородиной - https://t.me/psychologyforfounders/144

3 простых привычки для больших изменений! Как победить лень и начать новую жизнь!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["i6PMG7uAKW0"]=> object(stdClass)#5575 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i6PMG7uAKW0" ["related_video_title"]=> string(99) "10 жестких правил жизни, которые никто не хочет слышать" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["pNTiBDTlzl0"]=> object(stdClass)#5580 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pNTiBDTlzl0" ["related_video_title"]=> string(133) "Как не насиловать себя и быть продуктивным? 6 простых советов для каждого" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["dquhRekKKNY"]=> object(stdClass)#5573 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dquhRekKKNY" ["related_video_title"]=> string(88) "Картонка расхламления: новый способ для занятых" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["k7qAn4EaqiM"]=> object(stdClass)#5586 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k7qAn4EaqiM" ["related_video_title"]=> string(135) "Жизнь делится на «до» и «после», когда появляется дисциплина! Как развить?" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Isoc6WfqgnI"]=> object(stdClass)#5567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Isoc6WfqgnI" ["related_video_title"]=> string(149) "Делай ЭТО и лень, и прокрастинация исчезнут! Иначе твоя жизнь превратиться в Г***О" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["TKlobt0VALc"]=> object(stdClass)#5578 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TKlobt0VALc" ["related_video_title"]=> string(182) "Не хватает свободного времени? Тогда ЭТОТ ролик для ТЕБЯ! / Как ЛЕГКО прокачать свою продуктивность?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["-O2zLlL8-Ts"]=> object(stdClass)#5571 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-O2zLlL8-Ts" ["related_video_title"]=> string(129) "Эффект Стеклянного Трона: Как ваше «прости» спасет ребенка от тирании?" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["laeduDeYCkw"]=> object(stdClass)#5584 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "laeduDeYCkw" ["related_video_title"]=> string(125) "3 ПРОСТЫХ шага к внутренней опоре, чтобы перестать ТАЩИТЬ всё на себе" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["vr5SBE-yQKs"]=> object(stdClass)#5561 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vr5SBE-yQKs" ["related_video_title"]=> string(86) "Если тебе 16 лет, то это видео изменит твою жизнь" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["cipmw7XCdmE"]=> object(stdClass)#5585 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cipmw7XCdmE" ["related_video_title"]=> string(157) "Блокировка банковских карт 💳 Что происходит? || Дмитрий Потапенко* и Дмитрий Дёмушкин" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["n42gS2-JbII"]=> object(stdClass)#5574 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n42gS2-JbII" ["related_video_title"]=> string(143) "Предупреждение: Мощнейшая волна перехода вскроет это в ноябре! Дарья Миронова" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5579 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["-JaS_-PoBrc"]=> object(stdClass)#5568 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-JaS_-PoBrc" ["related_video_title"]=> string(111) "25 секретов стирки, о которых вы не знали. ПОЛНЫЙ ГИД ПО СТИРКЕ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["7J-pHhPabEU"]=> object(stdClass)#5566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7J-pHhPabEU" ["related_video_title"]=> string(91) "Если вам больше 60 лет, сделайте это (Уоррен Баффет)" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["MIzrCTf-zv0"]=> object(stdClass)#5564 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MIzrCTf-zv0" ["related_video_title"]=> string(77) "Как РЕАЛЬНО Изменить Свою Жизнь (За 90 Дней)" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["nCNsS2g_eUg"]=> object(stdClass)#5565 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nCNsS2g_eUg" ["related_video_title"]=> string(105) "Это блокирует энергию денег. Как вырасти в доходе за 1 шаг?" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["_Rkqa61wzlk"]=> object(stdClass)#5562 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_Rkqa61wzlk" ["related_video_title"]=> string(143) "6 способов распознать человека за 10 секунд (и он не поймёт) | Еврейская Мудрость" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["_EbiBK6_KIk"]=> object(stdClass)#5563 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_EbiBK6_KIk" ["related_video_title"]=> string(119) "ЯПОНСКАЯ УТРЕННЯЯ РУТИНА: 10 МИНУТ — И БЕСПОРЯДОК НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Mx6F_y_LUlU"]=> object(stdClass)#5551 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Mx6F_y_LUlU" ["related_video_title"]=> string(131) "Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["vrQBx1-UWE8"]=> object(stdClass)#5552 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vrQBx1-UWE8" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }
10 жестких правил жизни, которые никто не хочет слышать

10 жестких правил жизни, которые никто не хочет слышать

Как не насиловать себя и быть продуктивным? 6 простых советов для каждого

Как не насиловать себя и быть продуктивным? 6 простых советов для каждого

Картонка расхламления: новый способ для занятых

Картонка расхламления: новый способ для занятых

Жизнь делится на «до» и «после», когда появляется дисциплина! Как развить?

Жизнь делится на «до» и «после», когда появляется дисциплина! Как развить?

Делай ЭТО и лень, и прокрастинация исчезнут! Иначе твоя жизнь превратиться в Г***О

Делай ЭТО и лень, и прокрастинация исчезнут! Иначе твоя жизнь превратиться в Г***О

Не хватает свободного времени? Тогда ЭТОТ ролик для ТЕБЯ! / Как ЛЕГКО прокачать свою продуктивность?

Не хватает свободного времени? Тогда ЭТОТ ролик для ТЕБЯ! / Как ЛЕГКО прокачать свою продуктивность?

Эффект Стеклянного Трона: Как ваше «прости» спасет ребенка от тирании?

Эффект Стеклянного Трона: Как ваше «прости» спасет ребенка от тирании?

3 ПРОСТЫХ шага к внутренней опоре, чтобы перестать ТАЩИТЬ всё на себе

3 ПРОСТЫХ шага к внутренней опоре, чтобы перестать ТАЩИТЬ всё на себе

Если тебе 16 лет, то это видео изменит твою жизнь

Если тебе 16 лет, то это видео изменит твою жизнь

Блокировка банковских карт 💳 Что происходит? || Дмитрий Потапенко* и Дмитрий Дёмушкин

Блокировка банковских карт 💳 Что происходит? || Дмитрий Потапенко* и Дмитрий Дёмушкин

Предупреждение: Мощнейшая волна перехода вскроет это в ноябре! Дарья Миронова

Предупреждение: Мощнейшая волна перехода вскроет это в ноябре! Дарья Миронова

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

25 секретов стирки, о которых вы не знали. ПОЛНЫЙ ГИД ПО СТИРКЕ

25 секретов стирки, о которых вы не знали. ПОЛНЫЙ ГИД ПО СТИРКЕ

Если вам больше 60 лет, сделайте это (Уоррен Баффет)

Если вам больше 60 лет, сделайте это (Уоррен Баффет)

Как РЕАЛЬНО Изменить Свою Жизнь (За 90 Дней)

Как РЕАЛЬНО Изменить Свою Жизнь (За 90 Дней)

Это блокирует энергию денег. Как вырасти в доходе за 1 шаг?

Это блокирует энергию денег. Как вырасти в доходе за 1 шаг?

6 способов распознать человека за 10 секунд (и он не поймёт) | Еврейская Мудрость

6 способов распознать человека за 10 секунд (и он не поймёт) | Еврейская Мудрость

ЯПОНСКАЯ УТРЕННЯЯ РУТИНА: 10 МИНУТ — И БЕСПОРЯДОК НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ

ЯПОНСКАЯ УТРЕННЯЯ РУТИНА: 10 МИНУТ — И БЕСПОРЯДОК НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ

Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг

Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]