🍳🥑 Qué desayunar esta semana 3 ideas rápidas y nutritivas 🥣🍓
Автор: Balanceando La Vida
Загружено: 2025-10-05
Просмотров: 4299
Pan con aguacate
2 rebanadas de pan tostado
2 huevos hervidos
1/2 aguacate
Pimienta negra
Jitomate y cebolla al gusto
Quiche de Verduras al Horno
6 huevos
½ pimiento rojo (restante)
1 taza de elotes
1 puñado de espinacas
Sal y pimienta al gusto
hornea 30 min a 180 °C.
Pan estilo sope:
70 gr de harina
1 pizca de sal
1 cdita de polvo para hornear
100 gr de queso cottage
1 cda de aceite de oliva
2 cdas de frijoles
1/8 de taza de rajas
Queso para decorar
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS
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