10 ошибок в спортзале, которые губят ваши достижения (вероятно, вы совершаете ошибку №4)
Автор: Captain Workout
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 133792
Начните свою трансформацию с Zero to Growth ► https://captainworkout.com/products/z...
Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, но не видите результатов, высока вероятность, что вы совершаете хотя бы несколько из этих 10 типичных ошибок новичков в спортзале. Эти ошибки могут замедлить ваш прогресс, свести на нет ваши тренировки и сдержать ваши достижения, даже если вы этого не замечаете.
В этом видео я разбираю 10 самых распространенных ошибок в силовых тренировках, которые незаметно сдерживают новичков, и как их исправить, чтобы вы наконец-то смогли быстрее нарастить мышечную массу и тренироваться с уверенностью.
_
⏱️ Разделы видео
00:00 - Вступление
00:16 - Ошибка 1
01:07 - Ошибка 2
02:24 - Ошибка 3
03:19 - Ошибка 4
04:09 - Ошибка 5
05:04 - Ошибка 6
05:54 - Ошибка 7
06:31 - Ошибка 8
07:44 - Ошибка 9
08:31 - Ошибка 10
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
