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蘋果加一物一起煮，竟是“血管清道夫”！每天睡前喝一碗，清血脂穩血壓治失眠！
Автор: 自在養生
Загружено: 2025-11-17
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蘋果一直被譽為最平易近人的健康水果，
但許多人不知道——
當蘋果與一種常見食材一起煮，營養效果更“加乘”！
在夜晚喝上一碗，不僅暖胃放鬆、幫助入睡，
許多研究也指出：
● 有助維持正常血脂
● 有助維持正常血壓
● 支持心血管健康
● 有助穩定情緒、放鬆睡眠
本期影片將帶你了解：
✔ 蘋果與「它」一起煮的營養原理
✔ 哪些族群適合喝？有哪些注意事項？
✔ 專家怎麼看這種飲食搭配？
✔ 一晚一碗，如何成為舒緩放鬆的小儀式？
簡單、天然的搭配，
讓身體在睡前慢慢「充電」，
養成健康習慣，就從今晚開始！
#蘋果 #養生飲品 #健康生活 #血管保健 #血脂 #血壓#睡前飲品 #天然食材 #養生料理 #健康知識 #身體保養#中醫養生 #暖心食療 #夜間放鬆
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