【筋力低下早過ぎ】高齢者が衰えやすい足腰の筋肉第3位の説明と簡単な筋トレ方法

【動画内容】
年齢と共に筋肉は衰えてきます。衰える筋肉の中には特に衰えが早い筋肉があり、知らない間に筋力低下から体が重くなったり足腰が弱くなって転倒や骨折に繋がってしまいます。
今回は特に衰えが早い筋肉をランキング形式で紹介します。該当する方は筋トレ方法もお伝えするので是非予防してみて下さい。
（効果には個人差があります）


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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F

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