Cómo Controlar Tu Mente | Las 5 Técnicas del Buda para Dominar Pensamientos Negativos

¿Sientes que tu mente no se detiene? Pensamientos negativos, ansiedad, ira o preocupación constante pueden parecer incontrolables.
En este video descubrirás las cinco técnicas ancestrales que el Buda enseñó para dominar la mente, extraídas del Vitakkasanthana Sutta, un método práctico con más de dos mil quinientos años de sabiduría.

Aprenderás:

Cómo desarrollar conciencia plena (mindfulness)
Cómo sustituir pensamientos negativos por estados mentales saludables
Cómo dejar de alimentar la mente con emociones dañinas
Cómo cultivar ecuanimidad, compasión y paz interior
Y cuál es la técnica final, poderosa y avanzada, que solo debe usarse como último recurso

Este no es pensamiento positivo superficial, sino entrenamiento mental profundo, explicado de forma clara, serena y aplicable a la vida diaria.

Si buscas calmar la mente, reducir el sufrimiento emocional y vivir con mayor claridad y libertad, este video es para ti.

🙏 Comparte en los comentarios cuál de estas técnicas resuena más contigo
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0:00 INTRODUCCIÓN
2:30 CAPÍTULO 1: EL FUNDAMENTO - LA CONCIENCIA PLENA
4:38 CAPÍTULO 2: PRIMERA TÉCNICA - SUSTITUYE EL CLAVO
7:36 CAPÍTULO 3: SEGUNDA TÉCNICA - VE EL PELIGRO
10:40 CAPÍTULO 4: TERCERA TÉCNICA - NO LE DES COMBUSTIBLE
14:02 CAPÍTULO 5: CUARTA TÉCNICA - RELAJA EL PROCESO
17:44 CAPÍTULO 6: QUINTA TÉCNICA - EL ÚLTIMO RECURSO
20:49 CAPÍTULO 7: LA PRÁCTICA Y EL CAMINO
24:38 CONCLUSIÓN