НЕОБЫЧНАЯ ПП КАПУСТА 🥬 МОЖНО ГОТОВИТЬ КРУГЛЫЙ ГОД - НЕ НАДОЕСТ 💚 ВСЕ ПРОСЯТ ДОБАВКИ 🥬 СЫТНО И ВКУСНО

🥬 НЕОБЫЧНАЯ КАПУСТА

✅ Рецепт:
1 Маленький кочан капусты
1 ст л масла
Сок половинки лимона
Соль и специи по вкусу

✅ Для заправки:
2 ст л масла
Сок половинки апельсина
Чеснок 3 зубчика
Соевый соус 1 ст л
Горчица 1 чл
Семена конопли 70 г (или любые орехи)

✅ Капусту порезать, полить маслом и специями, перемешать и запечь при 190*C (375*F) 25 мин. Если хотите помягче, то запекайте 30 мин.

✅ Для заправки все смешать и встряхнуть. Полить горячую или охлажденную капусту и перемешать. Посыпать семенами конопли

🔥🔥🤪 Вкусно, не оторветесь 🔥
🥬 Как вам ?

🥬 БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА 🥬

🟢 Белокочанная капуста полезна благодаря высокому содержанию витаминов (С, К, группы В), минералов (калий, кальций, сера), клетчатки и антиоксидантов, укрепляет иммунитет, кости и сердечно-сосудистую систему, улучшает пищеварение и состояние кожи, а также обладает противовоспалительными свойствами.

🟢 Её можно употреблять сырой, вареной или квашеной, а свежевыжатый сок полезен для печени и желчного пузыря.

🥬 Польза белокочанной капусты:

🔸 Укрепление иммунитета: Капуста богата витамином С, который является сильным антиоксидантом и помогает защищать организм от инфекций.

🔸 Здоровье костей и зубов: Содержит витамин К и кальций, необходимые для здоровья костей, зубов и нормальной регенерации тканей.

🔸 Поддержка сердечно-сосудистой системы: Калий в составе капусты способствует нормальной работе сердца.

🔸 Улучшение пищеварения: Клетчатка, содержащаяся в капусте, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает вздутие.

🔸 Польза для кожи, волос и ногтей: Витамины группы В положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.

🔸 Снятие воспалений: Капуста обладает противовоспалительными свойствами, а также полезна для слизистых оболочек бронхов.

🔸 Поддержка работы печени: Сок из белокочанной капусты полезен для лечения заболеваний печени и желчного пузыря.

#рецепты #рецепт #зож #пп #здоровоепитание #вкусно #полезно #веган #вегетарианство #здороваяеда #какприготовить