Рывок Штанги. Ошибки

Заполните для тренировок с Андреем: https://forms.yandex.ru/cloud/6862859...
Телеграм Кристины: https://t.me/kristinazhr

00:00 - Подготовка к тренировке
01:02 - Разминка плеч для рывка
01:38 - Высота каблука штангеток
02:34 - Фронтальный присед
04:44 - Мобильность у женщин и мужчин
05:54 - Когда лучше тренироваться
07:21 - Откатить и сохранить мотивацию
08:08 - Перегрузился - заболел
09:42 - Как избежать перетрена
10:38 - Рывок
11:29 - Ошибки при рывке
12:43 - Скорость рывковый тяги и скорость тяги в рывке
14:28 - Хват в замок. Должно быть больно?
14:47 - Когда бесишься - рассеиваешь энергию
15:48 - Что лучше зеркало или камера
16:51 - Тренируйся с нами