국대출신이 알려주는 달리기 꿀훈련! - 언덕훈련 | 업힐 트레이닝 | Hill Training

러닝 대회에서 1등을 할 수 있었던 이유 ⎮ 업힐훈련

현역 마라톤 선수의 8000m 지속주훈련 - 10km 기록단축에 효과적인 달리기훈련 - 일정해야 빨라집니다

엘리트 선수가 알려주는 런닝머신 인터벌 훈련법 - 10km목표 60분에서 35분까지 - Treadmill Interval workout for 10k

러닝 선수들은 마라톤이 다가오면 어떤 훈련을 할까? 업힐부터 인터벌 훈련까지, 국대 출신 코치와 함께 하는 러닝 트레이닝의 모든 것ㅣ로드 투 파리 EP 2ㅣ메타스피드 파리

저의 러닝 자세에 대한 고정 관념이 완전히 깨진 훈련이었습니다

달리기가 빨라지고 싶다면 이렇게 하세요!

마라톤에 꼭 필요한 하체운동 - 10분만 투자 하세요! 달리기가 빨라집니다 - Lower Body STRENGTH WORKOUT

트레일러닝을 해야 하는 이유!

당신의 기량을 빠르게 끌어올릴 수 있는 확실한 훈련 Feat. 100%

5km  마라톤 기록단축 훈련프로그램

빨리 달리려면 언덕을 달려라-언덕 달리기 효과.방법.장소(힐트레이닝-남산편)Hill Training

런닝머신을 200% 사용하는 마라톤 훈련하기! #런닝머신 #마라톤 #달리기

[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?

실력향상? 30분이면 충분합니다 언덕훈련

러닝의 기초를 배운다 - 이선춘 코치의 러닝 기초훈련 (전 서울시청 마라톤팀 코치)

트레드밀 경사도 달리기 훈련 방법에 대하여

400m 인터벌훈련 설계하기 / 32분부터 65분까지 / 올바른 훈련 페이스 잡기

마라톤 완주를 위한 특훈! - 변속주, 업힐 훈련 | 박유진 코치님의 포인트 레슨 (in 인천문학경기장)

달리기는 정말 정직한 운동이다. | 풀코스 23회 완주, PB 2:56:14