Meditazione di Kundalini yoga per calmare e rilassare il cuore ❤️

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Pratica preziosa per chi è in cerca di equilibrio emotivo e di forza nei momenti di turbamento. Focalizzata sul cuore e sui polmoni, che sono i punti di connessione tra il nostro mondo interiore e quello esterno, è un dono prezioso che dovrebbe essere nel tuo toolkit.
È un modo straordinario per affrontare le sfide quotidiane con serenità e consapevolezza.
Un aspetto che apprezzo particolarmente è l'invito a praticare questa meditazione prima di prendere decisioni importanti. Ti permetterà di calmare la mente, liberare il cuore da eventuali pesi e a prendere decisioni più sagge e consapevoli. Sarà come avere un consulente interno che ti guida verso la chiarezza mentale.

⏰ TEMPI
Nel video abbiamo praticato circa 11 mn. Puoi arrivare fino a 31mn. di tempo massimo. Se vuoi praticare per 40 giorni di seguito inzia con 5 o.7 mn. e poi costruisci il tempo con calma.

🧘‍♀️ Indice del video:
01:00 introduzione alla meditazione.
02:19 struttura della meditazione.
04:04 apertura con i mantra.
06:13 inizio effettivo meditazione.
17:47 chiusura con i mantra.

⭐ IMPORTANTE:
🧘 Se pratichi questa meditazione prima o dopo una pratica di un altro stile di yoga, chiudi e apri sempre come facciamo nel video
🧘‍♀️ Per dubbi guarda questo video:    • Come si apre e si chiude una pratica di Ku...   o leggi qui:
https://adharmapiaceloyoga.com/come-s...
🧘 Se sei curioso e vuoi apprendere di più gli elementi che compongono il Kundalini yoga, qui in dettaglio come si compone una classe: https://adharmapiaceloyoga.com/strutt...
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😀CHI SONO Il mio nome spirituale è Dharma Kaur e sono un'insegnante di Kundalini yoga certificata KRI di primo e secondo livello, specializzata per insegnare anche alle donne incinte. Nel Kundalini yoga ho trovato la mia casa, e sono felice di aiutare, trasmettendo questi insegnamenti, le persone a conoscere sempre di più se stesse, a vivere nella pace interiore, sviluppare amore per se stessi e la fede nella propria anima. Ho creato questo canale YouTube per raggiungere e stare vicina a più persone. Questo canale riguarda la propria personale ricerca di consapevolezza e il riconnettersi alla propria totalità.
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‼️AVVERTENZA! Ti consiglio di consultare il tuo medico prima di impegnarti nelle pratiche del mio canale youtube. Le istruzioni esposte nel video non vogliono assolutamente in nessun modo sostituirsi alla supervisione di un medico o di altro specialista della salute psicofisica. Declino, perciò, qualsiasi responsabilità per danni personali derivanti dalle tecniche proposte nei miei video. Se ti impegni in queste pratiche, accetti di farlo a tuo rischio, di partecipare volontariamente a queste attività, di assumerti tutti i rischi possibili.
Ti ricordo che i benefici attribuiti al Kundalini yoga derivano da una tradizione centenaria e che possono variare da persona a persona.

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