Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Video präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von Mobilisierungsübungen, die sich bequem im Sitzen auf dem Stuhl am Arbeitsplatz durchführen lassen. Diese Übungen sind ideal für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und mit einfachen Übungen Entspannung fördern und neue Frische tanken möchten.
Einfache, aber effektive Bewegungen, die die Flexibilität erhöhen und den Körper aufwecken. Perfekt für eine kurze Pause während des Arbeitstags oder als Teil der täglichen Routine.
Alle Seminare von Kaivalya bei Yoga Vidya findest du hier:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/le...
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["b7m9kCNiGI8"]=>
object(stdClass)#5678 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "b7m9kCNiGI8"
["related_video_title"]=>
string(68) "Office Yoga-Übungen | 15 Min. Yoga im Stehen für Kraft und Energie"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["bfcW0VbffjU"]=>
object(stdClass)#5689 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bfcW0VbffjU"
["related_video_title"]=>
string(84) "Резкий прорыв фронта / Генерал РФ предал своих"
["posted_time"]=>
string(24) "14 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["XXLI_gAxOm4"]=>
object(stdClass)#5676 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "XXLI_gAxOm4"
["related_video_title"]=>
string(54) "Probiere diese Atmung, wenn du wütend bist: Simhasana"
["posted_time"]=>
string(65) "Трансляция закончилась 4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5Icn8mN6gLw"]=>
object(stdClass)#5684 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5Icn8mN6gLw"
["related_video_title"]=>
string(97) "Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["PSE7YNNtwtM"]=>
object(stdClass)#5670 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PSE7YNNtwtM"
["related_video_title"]=>
string(104) "Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl für Entspannung und Beweglichkeit in Händen"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5DR94utBfZY"]=>
object(stdClass)#5688 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5DR94utBfZY"
["related_video_title"]=>
string(186) "Разгром Долиной! Бабки воруют квартиры Алко делириум певицы Славы Дно Лары Гузеевой Сдуревший Дибров"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["zvPsiTIHeeI"]=>
object(stdClass)#5674 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zvPsiTIHeeI"
["related_video_title"]=>
string(134) "Высадка спецназа РФ на границе НАТО / Тяжёлая техника на ключевых трассах"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["je0nCaPby68"]=>
object(stdClass)#5683 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "je0nCaPby68"
["related_video_title"]=>
string(67) "Flow auf dem Stuhl – Sanfte Bewegungen & Atmung für neue Energie"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["cipmw7XCdmE"]=>
object(stdClass)#5664 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cipmw7XCdmE"
["related_video_title"]=>
string(157) "Блокировка банковских карт 💳 Что происходит? || Дмитрий Потапенко* и Дмитрий Дёмушкин"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["EmKSb2sHS1I"]=>
object(stdClass)#5687 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EmKSb2sHS1I"
["related_video_title"]=>
string(97) "Office Yoga-Übungen | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl für einen entspannten Schultern-Nacken-Bereich"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["IUlnYTSMRC8"]=>
object(stdClass)#5677 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IUlnYTSMRC8"
["related_video_title"]=>
string(116) "Самый большой ПРОРЫВ ОСЕНИ! Бросок на 10 КМ! Военные сводки 15.11.2025"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ajUsiC7ClsM"]=>
object(stdClass)#5672 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ajUsiC7ClsM"
["related_video_title"]=>
string(120) "⚡️ РФ предъявила условие Западу || Внезапный штурм на юге Украины"
["posted_time"]=>
string(24) "14 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Oz5fF7fJuTo"]=>
object(stdClass)#5671 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Oz5fF7fJuTo"
["related_video_title"]=>
string(50) "Yoga full Body Flow für Balance und Flexibilität"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["OMMLP5UngvA"]=>
object(stdClass)#5669 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "OMMLP5UngvA"
["related_video_title"]=>
string(99) "Мобильным интернетом все не ограничится. Сергей Бойко"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["tApGJNXLak8"]=>
object(stdClass)#5667 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tApGJNXLak8"
["related_video_title"]=>
string(173) "⚡️НОВОСТИ | АВАРИЙНАЯ ПОСАДКА SUPERJET | СНЕГ В МОСКВЕ | ДТП С МАРШРУТКОЙ: СЕМЕРО ПОГИБЛИ| НПЗ ГОРИТ"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["yGdoMfs7_gc"]=>
object(stdClass)#5668 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yGdoMfs7_gc"
["related_video_title"]=>
string(94) "Office Yoga-Übungen | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl für entspannte Augen und mehr Konzentration"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["cDqP5uP9FRk"]=>
object(stdClass)#5665 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cDqP5uP9FRk"
["related_video_title"]=>
string(67) "Die 15 seltsamsten Dinge, die gerade passieren, gefilmt von Kameras"
["posted_time"]=>
string(22) "23 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Sd7pTWBCm2w"]=>
object(stdClass)#5666 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Sd7pTWBCm2w"
["related_video_title"]=>
string(28) "Klangmeditation mit Shantama"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["7WjS1ZDyFH0"]=>
object(stdClass)#5654 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7WjS1ZDyFH0"
["related_video_title"]=>
string(62) "🪑 Stuhl Yoga - 30. Min. Ganzkörperpraxis / Kraft & Balance"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["dzhYCw76T90"]=>
object(stdClass)#5655 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dzhYCw76T90"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
