Mężczyźni w pułapce oczekiwań – dlaczego tak często przegrywamy?

Listopad / Movember to miesiąc troski o zdrowie psychiczne mężczyzn – ale dla wielu facetów kryzys trwa cały rok. W tym odcinku mówię o presji bycia „tym silnym”, o roli żywiciela, o lęku przed utratą pracy, o wstydzie proszenia o pomoc i o tym, dlaczego mężczyźni 6–7 razy częściej odbierają sobie życie 😳

Usłyszysz o:
☑️ emocjonalnej izolacji mężczyzn i „dobrej minie do złej gry”;​
☑️ tym, jak stereotyp „twardziela” zabija wrażliwość i gotowość do sięgnięcia po wsparcie;​
☑️ wpływie szkoły, wychowania i oczekiwań społecznych na chłopców, którzy dojrzewają wolniej, ale szybciej słyszą: „ogarnij się, bądź facetem”;​
☑️ kryzysie męskości w świecie emancypacji kobiet i zmieniających się ról rodzinnych;​
☑️ pierwszym, realnym kroku: rozmowie, terapii i dawaniu sobie oraz partnerowi/partnerce przestrzeni na emocje.​

Jeśli jesteś mężczyzną – ten odcinek pomoże ci nazwać to, co czujesz, i zobaczyć, że proszenie o pomoc nie odbiera ci męskości. Jeśli jesteś kobietą – usłyszysz, z jaką presją mierzą się mężczyźni i jak możesz ich wspierać, zamiast nieświadomie wzmacniać ich lęk i wstyd.​

Na koniec zapraszam cię do refleksji: jak ty widzisz kryzys męskości w swoim otoczeniu i czy znasz mężczyzn, którzy odważyli się skorzystać z psychoterapii lub innej formy wsparcia.

Dodatkowo możesz otrzymać książkę, która wnosi kaganek oświaty męskiego świata do współczesnej dyskusji o męskości:
Chłopcy i mężczyźni - Reeves Richard V.
Wystarczy, że do premiery kolejnego odcinka (2 tygodnie) zamieścisz komentarz, a co powinno znaleźć się w komentarzu, mówię w materiale.

#rozdanie #rozwójosobisty #zdrowiepsychiczne #mężczyzna #depresja #odwaga #psychologia

===================================
Spis treści ⏰
00:00 – Dlaczego ten odcinek jest wyjątkowo ważny (Movember i zdrowie psychiczne mężczyzn)​
01:00 – Smutna statystyka: mężczyźni i samobójstwa (6–7 razy częściej)​
03:00 – Dla kogo jest ten odcinek: mężczyźni i kobiety, które chcą ich zrozumieć​
04:00 – Wysokowrażliwy facet: wstyd czy siła?​
05:00 – Historyczna rola mężczyzny: obrońca, żywiciel, gwarant bezpieczeństwa​
07:00 – Kiedy mężczyzna sam nie czuje się bezpiecznie​
08:00 – Emocjonalna izolacja: „u mnie wszystko w porządku” vs. krzyk w środku​
10:00 – Utrata pracy, presja wyników i lęk przed porażką​
12:00 – Wojny, trauma i współczesne pole walki w głowie mężczyzny​
14:00 – Chłopcy vs dziewczęta: różne tempo dojrzewania, te same wymagania​
16:00 – Oczekiwania kobiet: silny opiekun i jednocześnie wrażliwiec – rola nie do udźwignięcia?​
18:00 – „Toksyczny mężczyzna” – skąd się bierze i co naprawdę za tym stoi​
20:00 – Emancypacja kobiet a zagubieni mężczyźni​
22:00 – Jak rozmawiać z mężczyzną, który zawsze mówi „jest OK”​
23:00 – Doświadczenie psychoterapii: kiedy mężczyzna w końcu idzie po pomoc​
24:00 – Gdy partner zaczyna mówić o emocjach, a kobieta traci poczucie bezpieczeństwa​
25:00 – Apel: kobieto – daj przestrzeń, mężczyzno – przestań udawać​
26:00 – Zdrowy duch czy zdrowe ciało? Dlaczego mental jest fundamentem

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
Wesprzyj na Patronite 🙂
https://patronite.pl/RODK
===================================
Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne 👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/n...
===================================
Linki afiliacyjne:
MailerLite - https://www.mailerlite.com/invite/e42...
mBank - https://www.mbank.pl/mgm/konta.html?n...
OuraRing - https://ouraring.com/discount/50d4cc0...
Suplementy iHerb - https://iherb.co/1WYn7WBF
===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn:   / wojciechstrózik  
👉 Instagram:   / wojciech_strozik  
👉 Facebook:   / podcastrozwojosobistydlakazdego  
👉 TikTok:   / wojciechstrozik  
===================================
Informacje o podcaście:
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBRO...
Shorts:    / rozw%c3%b3josobistydlaka%c5%bcdego