Masz dość ciągłego tłumaczenia się? Jak stawiać granice bez poczucia winy

✉️ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna": 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Dziękuję za zaufanie! ❤️ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏


[autopromocja]
🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA?
👉 Sesje rozwojowe online: https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


🎬 W TYM FILMIE:
Rozprawimy się z 3 mitami, które wmawiają nam, że stawianie granic to czysty egoizm albo prosty sposób na stracenie bliskich. Często czujemy ogromny opór przed powiedzeniem „nie”, bo boimy się bycia ocenionym jako trudna osoba, a przecież chodzi tu tylko o wzięcie odpowiedzialności za własne samopoczucie. Zamiast traktować to jako ciężką harówę, spróbujemy spojrzeć na granice jak na prostą instrukcję obsługi, którą dajesz innym dla dobra Waszej relacji. Mam nadzieję, że ta perspektywa pomoże Ci się wreszcie przełamać, więc serdecznie zapraszam do oglądania.


📌 SPIS TREŚCI:
0:00 - Wstęp: Dlaczego boimy się stawiać granice?
1:43 - Mit 1: "Stawianie granic jest egoistyczne."
3:08 - Konsekwencje rezygnacji z siebie i milczenia
4:55 - Jak to powiedzieć, by nie urazić? Konkretny przykład
8:06 - Mit 2: "Jeśli postawię granice, stracę te relacje."
8:52 - Lęk przed odrzuceniem a rzeczywistość
10:28 - Co zrobić, gdy ktoś reaguje agresją na Twoje granice?
12:48 - Mit 3: "Muszę się długo i wyczerpująco tłumaczyć ze swojej granicy."
13:54 - Pułapka szukania idealnych argumentów
16:21 - Guziczek "mnie to boli" – prosta metafora komunikacji
18:15 - Zaproszenie: konsultacje 1:1 i newsletter
18:37 - Daj znać który z mitów Ci dokucza najbardziej
18:59 - Podziękowania dla wspierających na Patronite i BuyCoffee


🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM:

⏰ 2:00 Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi - jak wyrażać swoje potrzeby, gdy jesteś wrażliwą osobą WWO
👉    • Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi -...  

⏰ 4:00 Jak zacząć stawiać granice, gdy asertywność Cię przytłacza? (Metoda Pauzy)
👉    • Jak zacząć stawiać granice, gdy asertywnoś...  

⏰ 7:35 Stawiasz granice i jest tylko gorzej? - Jak radzić sobie z niezadowoleniem innych, gdy mówisz „nie”?
👉    • Stawiasz granice i jest tylko gorzej? - Ja...  

⏰ 8:40 Jak budować zdrowe relacje i unikać toksycznych znajomości - 4 kluczowe kroki
👉    • Jak budować zdrowe relacje i unikać toksyc...  

⏰ 14:00 Nie musisz się tłumaczyć. Jak ASERTYWNIE OCHRONIĆ SIEBIE przed pytaniami bliskich?
👉    • Nie musisz się tłumaczyć. Jak ASERTYWNIE O...  


🎥 PODOBNE TEMATY:

🔹 Granice empatii: jak budować zdrowe relacje, nie tracąc przy tym siebie - poradnik dla wrażliwych
👉    • Granice empatii: jak budować zdrowe relacj...  

🔹 Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 spraw, które ci to ułatwią (i zwiększą asertywność)
👉    • Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 ...  

🔹 Przestań siebie ugrzeczniać, nie wszyscy muszą Ciebie polubić - 3 ważne sprawy
👉    • Przestań siebie ugrzeczniać, nie wszyscy m...  

🔹 Gdy ktoś obarcza Cię winą. Zamiast się tłumaczyć, zrób te 2 rzeczy
👉    • Gdy ktoś obarcza Cię winą. Zamiast się tłu...  


#StawianieGranic #Asertywność #Psychologia #RozwójOsobisty #ZdroweRelacje