Gdy ktoś obarcza Cię winą. Zamiast się tłumaczyć, zrób te 2 rzeczy

✉️ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna": 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Dziękuję za zaufanie! ❤️ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏


[autopromocja]
🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA?
👉 Sesje rozwojowe online: https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


🎬 W TYM FILMIE:
W tym filmie opowiem Ci, jak nie dać się wciągnąć w toksyczną grę, której celem jest zrobienie z Ciebie "tego złego". Zamiast tłumaczyć się i wchodzić w rolę ofiary lub ratownika, pokażę Ci, jak uprzejmie, ale stanowczo odmówić udziału w tym tańcu. Podpowiem, jak trzymać się twardych faktów i zadawać pytania, które sprowadzają rozmowę na ziemię, zamiast przepraszać za swoje potrzeby. Nie musisz być mistrzem dyplomacji, żeby zadbać o równowagę w relacji i po prostu dać sobie spokój z ciągłym udowadnianiem, że nie jesteś potworem. Jeśli czujesz, że ten temat Cię dotyczy, to zapraszam do oglądania.


📌 SPIS TREŚCI:
0:00 – Zdania, które wpędzają w poczucie winy
0:26 – "Zaproszenie do tańca" – gra w kata i ofiarę
0:59 – Jak odmówić udziału w grze o winę?
1:45 – 1. Trzymaj się faktów, a nie interpretacji i nie przepraszaj za nie
2:39 – Przykład: "Nigdy nie masz dla mnie czasu”
3:51 – Jak zaprosić drugą stronę do współpracy?
6:34 – 2. Zadawaj pytania precyzujące, nie tłumacz się
9:36 – Zamień twierdzenia na pytania
10:20 – "Co konkretnie masz na myśli?" – narzędzie do walki z ogólnikami
12:13 – Metoda wagi: Jak utrzymać partnerską relację?
15:00 – Konsultacje i Newsletter - zapraszam
15:29 – Czekam na Twój komentarz
15:58 – Wielkie dzięki za wsparcie!


🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM:

⏰ 1:35 Nie musisz się tłumaczyć. Jak ASERTYWNIE OCHRONIĆ SIEBIE przed pytaniami bliskich?
👉    • Nie musisz się tłumaczyć. Jak ASERTYWNIE O...  

⏰ 3:00 Asertywność krok po kroku: Jak przestać milczeć i zacząć mówić o swoich potrzebach
👉    • Asertywność krok po kroku: Jak przestać mi...  

⏰ 7:00 Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 spraw, które ci to ułatwią (i zwiększą asertywność)
👉    • Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 ...  

⏰ 10:00 MASZ PRAWO STAWIAĆ GRANICE: 5 ważnych kroków do asertywnego wyrażania swoich potrzeb
👉    • MASZ PRAWO STAWIAĆ GRANICE: 5 ważnych krok...  

⏰ 13:00 Jak skutecznie stawiać granice, gdy robisz to po raz pierwszy: 7 praktycznych kroków
👉    • Jak skutecznie stawiać granice, gdy robisz...  


🎥 PODOBNE TEMATY:

🔹 Masz dość agresji słownej? Oto 3 SPOSOBY, jak się przed nią bronić (i odzyskać spokój!)
👉    • Masz dość agresji słownej? Oto 3 SPOSOBY, ...  

🔹 Stawianie granic: Jak sobie radzić z ludźmi, którzy tylko biorą i nic nie dają w zamian
👉    • Stawianie granic: Jak sobie radzić z ludźm...  

🔹 Jak przełamać ciągłe dążenie do bycia lubianą osobą
👉    • Jak przełamać ciągłe dążenie do bycia lubi...  



#PoczucieWiny #ToksyczneRelacje #Asertywność #Manipulacja #StawianieGranic