Luyện thở mỗi ngày || 100 Hơi Thở sâu chậm || Sống chậm hạnh phúc

Hạnh phúc là có một buổi sáng chậm rãi, uống một ly nước ấm, nhâm nhi một món ăn sáng yêu thích, ngồi vào bàn đọc một trang sách, nghe tiếng chim rả rích ngay ngoài sân vườn.

Hạnh phúc có khi là được ngủ đủ giấc, chẳng còn lắng lo ai chưa hài lòng, việc nào còn dang dở.

Hạnh phúc là có những cuộc trò chuyện sâu, lắng nghe tràn đầy thư giãn, rồi tựa vào lòng nhau hít thở.
Hạnh phúc là ta vẫn còn được thức dậy đón bình minh se lạnh, chào hoàng hôn ấm áp.

Mình cho mình 1 thời khoá ngồi thở sâu chậm 100 lần hạnh phúc mỗi ngày.

Nếu bạn đang khó ngủ thì hít thở cùng mình nhé!

Xem thêm những hơi thở hạnh phúc tại:    • Bài 1: Luyện thở phòng chống covid, tăng s...  

Liên hệ mình qua page: https://www.facebook.com/enjoyyogawit...

Chúc bạn luôn thong dong và thảnh thơi!

Vương Kim Oanh Yoga

#yoga #thiền #hơi_thở_bình_an #hít_thở_sâu
#luyện_thở #thiền_quán_hơi_thở #hơi_thở_hạnh_phúc #vuongkimoanhyoga
#thở_yoga_đúng #yoga #yoga_cơ_bản #yogaonline