Engordas porque tu cerebro no sabe cuándo parar |El hábito japonés del 80%
Автор: Mentalidad Sin Excusas
Загружено: 2026-01-09
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Descubre cómo pequeños cambios en tus habitos saludables pueden influir en tu apetito y ayudarte a evitar la obesidad, enfocándote en una alimentacion saludable y consciente. Aprende a reprogramar esas señales para que tu cuerpo y mente trabajen en armonía. ✨
En este video descubrirás el secreto japonés llamado Hara Hachi Bu, el hábito de comer solo hasta estar un 80% lleno 🍱.
Un principio simple pero poderoso que reprograma tu cerebro para dejar de acumular grasa sin dietas extremas ni sacrificios.
Aprende cómo aplicar este método paso a paso:
✅ Por qué el cerebro no sabe cuándo parar de comer
✅ Cómo sentirte satisfecho sin llegar al exceso
✅ El pequeño cambio que transforma tu metabolismo
✅ Por qué los japoneses mantienen su peso sin contar calorías
Comer no se trata de miedo, sino de respeto por tu cuerpo.
✨ Practica el 80%, siente más energía y deja que tu cuerpo encuentre su equilibrio natural.
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