【サブ4目標】トップスピードを速く！　マラソン向けインターバルトレーニング【ランニング】

Vo2max向上のためのインターバル練習
   • 【フルマラソン サブ3.5目標】VO2maxを高めるロングインターバル走3000ｍ×...  

1000m×5本、トップスピードを高めるインターバル練習
   • 【フルマラソン サブ3.5向け】初めてのインターバル1000m×５本でスピードを鍛え...  

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シンガーソングランナー　SUIさん（2020年大阪国際女子マラソンで2時間57分36秒）
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